zeby bylo lepiej

Witam. Mam spory problem. Zacznę od początku może. Przez 2 lata ćwiczyłem Taekwondo i nic mi nie dolegało, przerzuciłem się na Muay Thai na 4 miesiące i podczas tamtejszych treningów ćwicząc z partnerem cięższym odemnie, z powodu przeciążenia (jak sądziłem) zaczęły boleć mnie plecy(w ramach rozgrzewki noszenie partnera na barana). bo tonach [...]

[...] na ławce płaskiej 12/10/8/8 - kiedys lubiłem ale ostatnio tez musiałem zmnijszac *Przenoszenie sztangielki 12/10/8/8 - to mi sie podoba i nieźle działa Co byście zmienili zeby w końcu cos ruszyło bo stałem tyle czasu w miejscu a od pewnego czasu idzie w dół, natomiast inne partie przeciwnie. Pomóżcie. Pozdr Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu [...]

No to mam podobnie, Nie miałem żadnego cyklu. Do 25rż było ok potem zonk. Kilka lat już szukam problemu. Androlodzy, urolodzy, seksuolodzy... I dalej nic. Mam tu kilka tematów na forum. Ogólnie może przez parę dni w miesiącu jest lepiej żeby potem gleba całkowita. Cialis, maxigra, spedra nic nie dają. Problem jest gdzieś indziej. Myślę aby [...]

[...] nie jest konieczne. 3.Kup sobie jakies preparaty witaminowe np. u Cyberpakera. 4.Dieta mowisz nie jest Ci obca,a jesli chodzi o kreatynke i glutaminke wez ja lepiej po cyklu zeby zminimalizowac spadki.To by bylo na tyle odemnie,ale poczekaj napewno ktos Ci powie cos wiecej Pozdrawiam. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. [...]

[...] i obserwowac wage poniewaz zaczynajac z niskiego pulapu kalorii pozniej moze dojsc do tego ze nie bedziesz mial juz z czego obcinac kalorii, spowolni sie twoj metabolizm i zeby obserwowac nastepne efekty bedziesz musial cwiczyc godzinami przy minimalnej ilosci kalorii-to droga do nikad,tak mozna sobie zepsuc zdrowie i odzyskac stracone [...]

[...] wtedy 90% osob Cie wysmieje - ja sie smieje. Chyba, ze od 2ch dni kiedy mi napisales ile dostajesz wszystko sie zmienilo. Ale dalej mozesz zmniejszyc wymagania od mieszkania. EDIT: i zeby nie bylo: popieram *******enie sportu na rzecz nauki Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-11-08 15:25:00 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-11-08 15:25:13

HiddenFace: "krzych666: a nie slyszales o takiej złotej prawdzie ? ze jak miesien jest przystosowany do dlugotrwalego wysilku to zmniejsza swoja wage i objetosc, bo przy ruchu mniejszego miesnia zuzywana jest mniejsza ilosc energi ?" A nie słyszałeś o tym, że jeśli wysiłek jakiemu poddajemy mięsień jest większy niż to co o możliwościach [...]

Co do cytatu to biorę go z własnego doświadczenia (może gdzieś w innym województwie jest lepiej, ja z Koszalina), zarówno mojego jak i znajomych idt. choć prawda taka że lekarze z którymi mają kontakt są przeważnie 50-35 latkowie więc ludzie z innego pokolenia, w tych rankingach powyżej jest uwzględniony całokształt od jakości usług, podejścia do [...]

Jodan gdybym pisał ,że w przypadku kani basami jest tak i tak,mógłbyś się przyczepić,że piszę jak lamus,ale tam było takie słowa sądzę żea to zmienia postać rzeczy.Nie wiem co na celu miało pisanie przez Ciebie,historii gościa sprzed iluś tam lat co się wymądrzał na forum i wymieniłeś ileś tam technik do których się przyczepiał,że nie są przydatne [...]

sooql - to bylo dwa lata temu. poradzić mu nie mogłem, bo o zdanie w tym temacie mnie nie prosił, wtedy była gonitwa, kto więcej wbije i lepiej porośnie .wiec nie bylo mowy o zadnych poradach typu ; wbij mniej bo tyle to za duzo. co do tego, że musi być moim dobrym kolegą, jak by Tobie jądro wybuchło, a nie miał byś neta, to sam byś poleciał do [...]

Van bardzo mi przykro że używasz tego żeby odegrać się na Deke Deke, ja chciałam się tylko Vana poradzić, czy lepiej na mnie leży 75 c czy d, bo zawsze mam z tym kłopot Naprawdę nie było w tym nic więcej Twit, zgadzam się że te w szopie były zdecydowanie najlepsze Mój basen wysiada przy Twojej szopie [...]

vcamaro, 100% racji. Overeem ustawiał sobie Rogersa jak chciał, nawet na sekundę nie utracił kontroli. Nie było mowy, żeby Rogers dał radę go obalić, ustawić sobie pod siatką, dosiąść i zbombardować. Fedora można uwielbiać, ale bez zaślepienia, panowie. Te teksty w stylu "Fedor załatwiłby czołówkę UFC", "Fedor pokonałby [...]

To może nie jest całkiem na temat jednak wiąże się z tematem i jest według mnie ważne. Było tak - wyszedłem z kina w biały dzień i chciałem skrócić drogę przez osiedle w pewnym mieście - to było jakieś 10 lat temu - trenowałem od niecałych 6 lat Kung Fu, u nauczyciela – praktyka bardziej niż teoretyka (Wietnamczyk – wiele blizn [...]

Pierwszy raz miałem takie emocje oglądając coś ^^ Myślałem, że zawału serca dostanę. Po walce to się cały telepałem haha. To się nazywają emocje :) Co do oceny walki : Fedor miał trochę pecha na początku, że ten cios rozciął mu tak nos i na pewno podniosło mu się od razu ciśnienie, że może przez to przegrać walkę. No i na pewno nie oddychało mu [...]

Nazwa wzięta z partyzanta, żeby się towar dobrze przyjął. Kiedy podane zostały nazwy chemiczne środka okazało się, że to po prostu jakis klon epistane, który wcześniej występował pod inna marką i nazwą czyli hemapolin z Mark. Jak działa to cudo też nikt nie wie, gdyż nikt nie zdał relacji ale mozna przypuszczać, że jak epistane czy e-pithin . [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

02.02 D3: PLECY + BRZUCH 1.Podciąganie na drążku nachwytem + 1 seria regresji: 2*CC*5p +10kg*5p 4p + regresja CC*9p 2.Martwy ciąg rampa 8: 20 40 60 80 102.5*8 3.Wiosło hantlą 4 x 10p: 36 4.Face pull 4 x 12p: 40 5.Szrugsy z hantlami 5 x 10p: 21 1.Spięcia leżąc / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio [...]

[...] byla mowa. Mam rowniez nadzieje ze kiedy bede mogl normalnie cwiczyc, na silowni to ja moge nawet 40stka na klatke cwiczyc abym mogl trenowac sw i boks. Musze miec motywacje zeby przerwac treningi chodzi o to ze jezeli lekarz zbada dokladnie co mi jest bez zgadywania i powie na ile mam przestac trenowac i co robic zeby kiedys bylo ok to zrobie [...]

Jak jest to już temat porady do budowania masy mięśniowej to mam jeszcze kilka pytań. Mianowicie skończyłem tygodniowy deload i dodałem 250 kcal. Obwody i waga nie ruszyły więc rozumiem, że dodać np kolejne 200 i patrzeć co się będzie działo? Kolejne pytanie to czy będzie ok. -10% obciążenia do każdego ćwiczenia będzie dobrym pomysłem po [...]

bardzo milo uslyszec ze się brama podoba;) bo to jednak własnoręcznie zrobiona to podp*****la;) te prowadnice sa chromowane takie rurki można kupic w budowlanym bricomarche 3m za 25 zl a 2 metry za 21zl;) taki cennik jest w Golubiu-Dobrzyniu;) brama wyszla na pewno dużo taniej niż nowa czyli 2.5tys;p poniżej 1tys zl na pewno się zmiescilem;) [...]